甘油三酯高1.76，小心血管危机！

甘油三酯高1.76，是高于正常值的。甘油三酯正常值是0.56-1.70mmol/L，1.76mmol/L是轻度升高。对于没有危险因素的人群，甘油三酯水平>2.3mmol/L时才会考虑应用药物治疗，且首选贝特类药物。对于甘油三酯水平在1.7-2.3mmol/L之间的患者，可先进行生活方式干预，控制饮食、减重、戒烟、戒酒，定期复查甘油三酯水平。

甘油三酯高1.76，小心血管危机！

甘油三酯是人体内的一种脂肪，正常范围应该在1.7mmol/L以下。许多人却发现自己的甘油三酯水平高达1.76mmol/L，这让很多人忧心忡忡。甘油三酯高1.76mmol/L意味着什么呢？我们又该如何应对呢？

饮食调整：减少高脂肪、高热量的食物摄入，增加膳食纤维的摄入，如水果、蔬菜、全麦面包等。适量摄入鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，也有助于降低甘油三酯水平。

控制体重：肥胖人群更容易出现甘油三酯水平偏高的情况。通过合理的饮食和运动，减轻体重，可以有效降低甘油三酯水平。

适量运动：定期进行有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可以促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，降低甘油三酯水平。

药物治疗：在医生的指导下，使用一些降脂药物，如他汀类药物、贝特类药物等，可以有效降低甘油三酯水平。

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