产检甘油三酯1.76,孕期甘油三酯高，怎么办

不知道你是哪里得到的数据偏高，我实习的医院生化检验科的甘油三酯正常水平是0.29-1.83mmol/L，你这个就属于正常范围了。

甘油三酯不是什么坏东西，它是人身体里面的正常物质，用于供能以及其他生物必需物质的合成。

当然，有意识去关注自己甘油三酯是件好事。

想降血脂(甘油三酯)最好的办法就是吃降脂药，但是血脂在正常范围内就没有必要了。

饮食的话见效比较慢，需要一个长期坚持的过程。

首先是出入平衡，吃下去的任何东西，都会有能量，其中碳水化合物(如米饭)和脂类(如肥肉、油脂)能量较高，当你吃下去的能量消耗不足，多余的能量就会变成脂肪作为一种身体的储备。

脂肪多了血浆甘油三酯就高。

所以，饭后散步、定期锻炼身体等等都可以促进多余的能量消耗，也可以减少各种慢性病的发病几率。

少喝酒，酒精是高能量物质，喝下去容易堆积脂肪(啤酒肚就是这么来的)。

少吃肥肉、油脂，多吃蔬菜、水果。

肥肉、油脂中含有脂类物质，在身体里面会直接用于合成甘油三酯。

所以饮食尽量清淡。

油、盐都不要多放。

肉类的话，瘦肉多吃，肥肉少吃。

瘦肉中，畜类(猪、牛、羊等)的肉不如禽类的肉，禽类的肉不如鱼类的肉。

鱼肉的脂肪含有必需脂肪酸比较多，必需脂肪酸在体内很快用于合成各种必需物质而不容易堆积形成甘油三酯，从而既增加了脂肪的利用率，又减少了高血脂的风险。

油的话，植物油好于动物油，一般调和油也不错。

调查显示欧洲特别是地中海地区的橄榄油引发高血脂和其他慢性病的几率比一般我们用的菜油或动物油低很多。

有条件的话可以选用。

孕期甘油三酯高，怎么办

孕妇甘油三酯高的治疗首先应该采取最安全的饮食治疗法。

孕妇应该低盐低脂饮食，在保证胎儿营养的同时，限制进食量，降低体重，定期复查。

甘油三酯高的孕妇应做到以下几点：

1、限制糖的摄入量。

饮食中应避免食用蔗糖、果糖、蜂蜜以及含糖的食物，不要在牛奶或豆奶中加糖。

2、适量补充蛋白质。

特别是大豆及豆制品等植物性蛋白质，也可以补充瘦肉、鸡肉、鸭肉和鱼类等胆固醇低的动物性蛋白质。

3、限制动物性脂肪摄入量。

烹调用油以植物油为主，尽量不要摄入动物性脂肪。

4、多吃新鲜蔬菜和水果。

新鲜蔬菜和水果含丰富的纤维素、维生素和矿物质，在提供能量的同时产生过饱的感觉。

5、限制饮酒。

酒精对胎儿的生长发育不利，而且酒还可以使高甘油三酯血症患者甘油三酯含量升高，因此，孕妇更应该避免饮酒。

6、适量的运动和锻炼。

孕妇不要因为怀孕就经常卧床休息或者长久静坐，适量的体力活动对孕妇和胎儿的身心健康有利。

运动以有氧运动为主，一定要个体化，以由少到多，循序渐进的方式进行，以保证胎宝宝安全为前提条件。

孕妇甘油三酯高除了上面的饮食治疗外，还可以根据医嘱服用对胎儿无不利影响的降脂药物，服用药物时不得私自改变服药时间和剂量，更不得私自更换药物，一定要定期复查，以确保母婴安全。

甘油三酯多少是高

甘油三酯值

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